Ein weiteres vegetarisches Rezept für den OptiGrill: Mit dem Kontaktgrill von Tefal könnt ihr auch ganz einfach vegetarische Steaks grillen und dabei – im Vergleich zur Zubereitung in der Pfanne – auf zusätzliches Öl verzichten. Die Steaks sind fix gemacht und eine leckere Alternative zu einem "echten" Steak.
Zutaten
- 2 Vegetarische Steaks
Zubereitung
- OptiGrill im Manuellen Modus auf Gelb (180 °C) vorheizen.
- Wenn der OptiGrill vorgewärmt und bereit zum Grillen ist, die Steaks aus der Verpackung nehmen und auf die Grillplatten legen. Deckel schließen und vegetarische Steaks grillen lassen. Nach ca. 10 Minuten sind sie fertig.
- Die Steaks sollten nach dem Grillen eine deutlich dunklere Farbe bekommen haben.
- Vegetarische Steaks vom OptiGrill nehmen und am besten noch heiß servieren bzw. weiterverarbeiten.
Guten Appetit! 😋
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Nährwerte
Nährwertangaben
Vegetarische Steaks grillen
Menge je Portion
Kalorien
124
% des Tagesbedarfs*
Fett
4
g
6
%
Gesättigte Fettsäuren
1
g
6
%
Cholesterol
4
mg
1
%
Natrium
398
mg
17
%
Kalium
233
mg
7
%
Kohlenhydrate
10
g
3
%
Ballaststoffe
3
g
13
%
Zucker
1
g
1
%
Eiweiß
11
g
22
%
Vitamin C
3
mg
4
%
Calcium
95
mg
10
%
Eisen
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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