Tofu erfreut sich vor allem bei der steigenden Zahl an Vegetariern und Veganern großer Beliebtheit. Als Fleisch-Ersatz landet er deshalb auch immer öfter in der Pfanne oder eben auf dem Grill. In diesem Rezept zeige ich euch, wie einfach ihr mit dem Tefal OptiGrill (marinierten) Tofu grillen könnt. Die Grill-Dauer beträgt gerade mal 5 Minuten!
Zutaten
Zubereitung
Tofu aus der Verpackung nehmen und eingerollt in Küchenpapier die Flüssigkeit (so gut es geht) ausdrücken.
Das Stück Tofu in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Optional: Tofu in einer Marinade einlegen.
Tofu-Stücke auf beiden Seiten mit etwas Öl bestreichen.
Tefal OptiGrill im Manuellen Modus mit der Farbe Orange vorheizen.
Die Scheiben auf den Kontaktgrill legen und 5 Minuten lang den Tofu grillen lassen.
Nach den 5 Minuten sollte der Tofu braun gegrillt sein. Ansonsten lasst ihn noch etwas drauf.
Tofu vom Grill nehmen und als Beilage servieren.
Ihr könnt den Tofu auch wunderbar anstelle der Chicken Nuggets in diesem Wrap-Rezept verwenden. Er schmeckt auch sehr gut zu gegrillten Kartoffeln oder Süßkartoffeln.
Guten Appetit! 😋
Rezept teilen:
Rezeptinfos:
Noch mehr vegetarische OptiGrill Rezepte
Zutaten
Zubereitung
Tofu aus der Verpackung nehmen und eingerollt in Küchenpapier die Flüssigkeit (so gut es geht) ausdrücken.
Das Stück Tofu in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Optional: Tofu in einer Marinade einlegen.
Tofu-Stücke auf beiden Seiten mit etwas Öl bestreichen.
Tefal OptiGrill im Manuellen Modus mit der Farbe Orange vorheizen.
Die Scheiben auf den Kontaktgrill legen und 5 Minuten lang den Tofu grillen lassen.
Nach den 5 Minuten sollte der Tofu braun gegrillt sein. Ansonsten lasst ihn noch etwas drauf.
Tofu vom Grill nehmen und als Beilage servieren.