TK Gemüsestäbchen

OptiGrill Rezept: Gemüsestäbchen
Fürs schnelle Aufbacken von tiefgefrorenen Gemüsestäbchen eignet sich der OptiGrill mit Backschale als kleiner Ofen besonders gut.
Grillen/Backen 15 Min.
Gesamt 15 Min.
Portionen 2
Kalorien/Portion 376 kcal

Benötigtes Zubehör

Zutaten
  

  • 400 g Gemüsestäbchen tiefgekühlt

Hinweis

Die Mengenangaben sind perfekt geeignet für die normal große Backschale. Für die XL-Backschale könnt ihr sie um etwa 1/3 erhöhen.

Zubereitung
 

  • Die Backschale in den OptiGrill einsetzen. OptiGrill einschalten, den manuellen Modus auf Orange (220° C) auswählen und den Aufheizvorgang starten.
    Tefal OptiGrill Manueller Modus Programm
  • Wenn der Kontaktgrill aufgeheizt ist, die Gemüsestäbchen nebeneinander in die Schale legen, den Deckel schließen und mit Druck auf “OK” den Grill- bzw. Backvorgang starten.
    Gefrorene Gemüsestäbchen in der OptiGrill Backschale
  • Die TK Gemüsestäbchen im OptiGrill 15 Minuten lang backen und nach etwa der Hälfte der Zeit einmal wenden.
    Gemüsestäbchen wenden
  • Die fertigen Gemüsestäbchen aus der Backschale nehmen und direkt servieren.
    Kontaktgrill Rezept: Gemüsestäbchen

Guten Appetit! 😋

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Nährwerte

Nährwertangaben
TK Gemüsestäbchen
Menge je Portion
Kalorien
376
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
16
g
25
%
Kohlenhydrate
 
48
g
16
%
Ballaststoffe
 
5
g
21
%
Eiweiß
 
7
g
14
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage
Land & Region Deutsch
OptiGrill Programm Manueller Modus

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