Hähnchenbrust

Gegrillte Hähnchenbrust
Geflügel ist die leichte Alternative zu Rind- oder Schweinefleisch und damit besonders an warmen Sommertagen deutlich bekömmlicher. Und man braucht sogar nicht mehr als Salz & Pfeffer, um den herrlichen Geschmack von (gutem) Geflügel hervorzuheben. Der OptiGrill sorgt dann noch dafür, dass ihr super einfach die Hähnchenbrust grillen könnt, bis sie perfekt durch ist. Guten Appetit!
Vorbereitung 3 Min.
Grillen/Backen 12 Min.
Gesamt 15 Min.
Portionen 1
Kalorien/Portion 258 kcal

Zutaten
  

  • 1 Hähnchenbrustfilet(s)
  • Pfeffer
  • Salz

Zubereitung
 

  • OptiGrill im Geflügel-Programm vorheizen.
    Tefal OptiGrill Geflügel Programm
  • Hähnchenbrustfilet-Stücke mit Wasser abwaschen und vorsichtig trocken tupfen. Das Fleisch von beiden Seiten mit Salz & Pfeffer bestreuen und leicht einmassieren.
    Hähnchenbrustfilet salzen und pfeffern
  • Sobald der Grill aufgeheizt ist, die Hähnchenbrustfilet-Stücke auf die Grillplatte legen und Deckel zuklappen.
    Kleiner Tipp: Wenn ihr die Hähnchenbrust nach dem Grillen in Stücke schneiden wollt (z.B. für einen Salat), legt das Hähnchenbrustfilet am besten längs auf den Grill. So könnt ihr das Fleisch anhand des Grillmusters ganz einfach schneiden.
    Hähnchenbrust grillen im OptiGrill
  • Die Hähnchenbrust grillen, bis der für euch passende Gar-Zustand erreicht ist. Je nach Dicke des Fleisch dauert der Grillvorgang 10-12 Minuten.
    Bei Geflügel sollte man darauf achten, dass das Fleisch ziemlich durch ist. Am besten wartet man deshalb, bis der OptiGrill das Hähnchenstück komplett durchgegrillt hat, also mindestens orange leuchtet.
    Gegrillte Hähnchenbrust auf dem Kontaktgrill
  • Hähnchenbrustfilet vom Grill nehmen und servieren. Entweder am Stück zu einer leckeren Beilage oder geschnitten in einen Salat geben.
    OptiGrill Rezept: Hähnchenbrust grillen mit Rosmarin und Tomate

Guten Appetit! 😋

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Nährwerte

Nährwertangaben
Hähnchenbrust grillen
Menge je Portion
Kalorien
258
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
6
g
9
%
Gesättigte Fettsäuren
 
1
g
6
%
Cholesterol
 
145
mg
48
%
Natrium
 
262
mg
11
%
Kalium
 
836
mg
24
%
Eiweiß
 
48
g
96
%
Vitamin A
 
68
IU
1
%
Vitamin C
 
3
mg
4
%
Calcium
 
11
mg
1
%
Eisen
 
1
mg
6
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage
OptiGrill Programm Geflügel
Keyword Fleisch

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