Vollkorn-Käse-Sandwich

Vollkorn-Käse-Sandwich im Kontaktgrill
Ein leckeres & gesundes Vollkorn-Käse-Sandwich ist mit dem OptiGrill schnell gemacht und kann nach Belieben abgewandelt werden. Ich habe es mit Emmentaler, Paprika-Aufstrich und Schnittlauch belegt - hier sind euren eigenen Wünschen aber keine Grenzen gesetzt!
Belegt das Vollkorn-Sandwich nach eurem Geschmack, die Zubereitungsschritte in diesem Rezept für das Grillen im Kontaktgrill sind universell gültig.
Auch lecker: Ein Sandwich mit gegrillter Zucchini ist zeitlich etwas aufwändiger, dank dem OptiGrill aber sehr einfach zuzubereiten.
Vorbereitung 2 Min.
Grillen/Backen 5 Min.
Gesamt 7 Min.
Portionen 2
Kalorien/Portion 268 kcal

Zutaten
  

  • 4 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 Scheiben Käse
  • 2 TL Paprika-Aufstrich
  • Schnittlauch

Zubereitung
 

  • Den OptiGrill im Sandwich-Programm vorheizen.
    Tefal OptiGrill Sandwich Programm
  • Währenddessen jeweils die untere Scheibe Brot mit dem Aufstrich bestreichen, Schnittlauch darauf geben und mit einer Scheibe Käse belegen.
    Brot mit Aufstrich, Schnittlauch und Käse
  • Sobald der OptiGrill aufgeheizt ist, die fertig belegten Sandwiches mittig auf den Kontaktgrill legen und den Deckel schließen.
    Vollkorn Sandwich im OptiGrill grillen
  • Je nach gewünschtem Bräunungsgrad die Sandwiches für 5-8 Minuten grillen. Auf dem Foto wurde das Sandwich etwa 5 Minuten gegrillt, bis das Lämpchen orange geleuchtet hat. Das Brot war leicht angebräunt, aber nicht zu kross und der Käse gut geschmolzen.
    Vollkorn-Käse-Sandwich im Kontaktgrill
  • Sandwiches auf einen Teller geben, einmal diagonal durchschneiden und servieren.
    OptiGrill Rezept: Vollkorn Sandwich mit Käse

Guten Appetit! 😋

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Nährwerte

Nährwertangaben
Vollkorn-Käse-Sandwich
Menge je Portion
Kalorien
268
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
13
g
20
%
Gesättigte Fettsäuren
 
7
g
44
%
Cholesterol
 
35
mg
12
%
Natrium
 
414
mg
18
%
Kalium
 
166
mg
5
%
Kohlenhydrate
 
24
g
8
%
Ballaststoffe
 
4
g
17
%
Zucker
 
3
g
3
%
Eiweiß
 
15
g
30
%
Vitamin A
 
347
IU
7
%
Calcium
 
262
mg
26
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage, Hauptgericht
Land & Region Deutsch
OptiGrill Programm Sandwich

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2 Gedanken zu „Vollkorn-Käse-Sandwich“

  1. Hallo!
    Bei mir wird Sandwich bzw. Toast mit Schwarzbrot (Vollkornbrot) mit Sandwich Programm auch bei Stufe rot nicht besonders. Es wird zwar knusprig, hat aber relativ wenig Farbe. Was mache ich falsch? Ach ja, vorgeheizt habe ich natürlich…

    Antworten

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