Einfaches Käse-Sandwich

Käse-Sandwich mit Tomate
Es gibt wenig einfachere Aufgaben für den OptiGrill, als ein Käse-Sandwich zuzubereiten. Auf der anderen Seite ist es aber so lecker, dass dieses Rezept für den Kontaktgrill mit in diese Sammlung musste!
Diese Variante ist super basic mit Tomate & Salat, ihr könnt das Sandwich natürlich beliebig erweitern - z.B. mit gegrillter Zucchini. Noch gesünder wird das Ganze mit Vollkornbrot - das Rezept findet ihr hier: Vollkorn-Käse-Sandwich
Vorbereitung 2 Min.
Grillen/Backen 4 Min.
Gesamt 6 Min.
Portionen 2
Kalorien/Portion 255 kcal

Zutaten
  

  • 4 Scheiben Toastbrot
  • 2 Scheiben Käse
  • 1 Tomate(n)
  • Salat-Blätter
  • 1 TL Senf

Zubereitung
 

  • Den OptiGrill im Sandwich-Programm vorheizen.
    Tefal OptiGrill Sandwich Programm
  • Salat-Blätter und Tomaten waschen, die Tomaten in Scheiben schneiden. Senf oder Soße auf die unteren Toast-Scheiben verteilen, Salat und Tomate darauf legen.
    Käse-Sandwich für den OptiGrill vorbereiten
  • Pro Toast eine Scheibe Käse darauf legen - wer's besonders käsig mag, kann natürlich auch 2-3 Scheiben nehmen. Dann solltet ihr die Toasts aber auch etwas länger auf dem Grill lassen, sonst schmilzt der Käse nicht komplett.
    Käse-Scheiben auf Toast legen
  • Zweite Toast-Scheibe obenauf legen je nach Wunsch die äußeren Seiten noch mit Butter oder Margarine bestreichen - dann wird's besonders knusprig. Sobald der OptiGrill aufgeheizt ist, gibt er einen Piepton von sich. Dann die Toasts nur noch auf den Kontaktgrill legen und den Deckel schließen.
    Käse-Sandwich auf OptiGrill
  • Für einen mittleren Bräunungsgrad (wie auf dem Foto), die Sandwiches für ca. 3-4 Minuten grillen. Der OptiGrill zeigt aber auch mit seinem Lichtindikator den Bräunungsgrad ziemlich gut an.
    Nach dem Grillen die Sandwiches diagonal durchschneiden und servieren.
    Einfaches Käse-Sandwich Rezept

Guten Appetit! 😋

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Nährwerte

Nährwertangaben
Einfaches Käse-Sandwich
Menge je Portion
Kalorien
255
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
11
g
17
%
Gesättigte Fettsäuren
 
6
g
38
%
Cholesterol
 
30
mg
10
%
Natrium
 
466
mg
20
%
Kalium
 
231
mg
7
%
Kohlenhydrate
 
27
g
9
%
Ballaststoffe
 
2
g
8
%
Zucker
 
4
g
4
%
Eiweiß
 
12
g
24
%
Vitamin A
 
793
IU
16
%
Vitamin C
 
8
mg
10
%
Calcium
 
260
mg
26
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage, Hauptgericht
OptiGrill Programm Sandwich

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