Bananen-Erdnussbutter-Sandwich

Bananen-Erdnussbutter-Sandwich vom OptiGrill
Ihr seid auf der Suche nach einer Alternative für's Frühstück? Dann probiert doch mal dieses leckere Bananen-Erdnussbutter-Sandwich. Ihr braucht für dieses Rezept nur 3 Zutaten und der OptiGrill bereitet es euch in nur 3 Minuten Grillzeit zu.
Vorbereitung 2 Min.
Grillen/Backen 3 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 2
Kalorien/Portion 276 kcal

Zutaten
  

  • 4 Scheiben Toastbrot
  • 1 Banane(n)
  • 4 TL Erdnussbutter

Zubereitung
 

  • Den OptiGrill einschalten, das Sandwich-Programm wählen und den Kontaktgrill aufheizen lassen.
    Tefal OptiGrill Sandwich Programm
  • Erdnussbutter auf die unteren Toastbrot-Scheiben streichen. Banane in möglichst gleich dicke Scheiben schneiden und auf das Toastbrot legen. Die oberen Brotscheiben drauflegen.
    Bananen schneiden und auf Toastbrot legen
  • Sandwiches auf OptiGrill legen, Deckel schließen und leicht andrücken. Der Grillvorgang startet dann automatisch.
    Bananen-Erdnussbutter-Sandwich im Kontaktgrill
  • Je nach gewünschten Bräunungsgrad so lange grillen, bis die Lampe gelb, orange oder rot ist. Auf den Bildern habe ich die Sandwiches bis Gelb gegrillt – wer es etwas krosser mag, lässt die Sandwiches noch etwas länger im OptiGrill.
    Gegrilltes Bananen-Erdnussbutter-Sandwich im OptiGrill
  • Bananen-Erdnussbutter-Sandwich am besten genießen. Vor dem Servieren die Sandwiches diagonal durchschneiden.
    OptiGrill Rezept: Bananen-Erdnussbutter-Sandwich

Guten Appetit! 😋

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Nährwerte

Nährwertangaben
Bananen-Erdnussbutter-Sandwich
Menge je Portion
Kalorien
276
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
10
g
15
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Cholesterol
 
1
mg
0
%
Natrium
 
335
mg
15
%
Kalium
 
373
mg
11
%
Kohlenhydrate
 
41
g
14
%
Ballaststoffe
 
4
g
17
%
Zucker
 
11
g
12
%
Eiweiß
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
38
IU
1
%
Vitamin C
 
5
mg
6
%
Calcium
 
59
mg
6
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Dessert, Frühstück
Land & Region Amerikanisch
OptiGrill Programm Sandwich

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2 Gedanken zu „Bananen-Erdnussbutter-Sandwich“

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