Banane-Skyr-Waffeln sind nicht nur lecker, sondern auch ziemlich gesund: Statt Zucker & Butter verwendet ihr Banane & Skyr und spart damit viele Kalorien. Wer also Süßes naschen, aber auch auf seine Figur achten möchte, sollte dieses Waffel-Rezept unbedingt ausprobieren!
Benötigtes Zubehör
Zutaten
- 2 Banane(n)
- 4 Eier
- 200 g Skyr
- 100 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
Zubereitung
- Bananen schälen und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer zerdrücken.
- Eier zu den pürierten Bananen geben und in der Küchenmaschine oder mit einem Handmixer 3-4 Minuten lang aufschlagen.
- Skyr, Mehl, Backpulver und Zimt dazugeben und alles gut miteinander vermengen.
- Die speziellen Waffelplatten für den OptiGrill einlegen und den Metallständer ausklappen. OptiGrill im Manuellen Modus auf Orange (220 °C) vorheizen.
- Sobald der OptiGrill aufgeheizt ist (Piepton!), jeweils etwa eine halbe Schöpfkelle Teig auf die untere Waffelplatte geben.Waffeleisen schließen und die Waffeln für ca. 3 Minuten backen.
- Den Backvorgang könnt ihr beliebig oft wiederholen, ihr müsst dafür am OptiGrill nichts weiter einstellen. Einfach Deckel öffnen, Waffeln entnehmen, neuen Waffelteig einfüllen und Deckel wieder schließen. Die Waffeln am besten frisch aus dem OptiGrill servieren oder nebeneinander auf einem Kuchengitter auskühlen lassen, damit sie nicht labberig werden.
- Fertige Waffeln könnt ihr im Ofen bei 60° warm halten, denn heiß schmecken die Banane-Skyr-Waffeln natürlich am besten.
Guten Appetit! 😋
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Nährwerte
Nährwertangaben
Banane-Skyr-Waffeln
Menge je Portion
Kalorien
237
% des Tagesbedarfs*
Fett
5
g
8
%
Gesättigte Fettsäuren
2
g
13
%
Cholesterol
165
mg
55
%
Natrium
224
mg
10
%
Kalium
426
mg
12
%
Kohlenhydrate
38
g
13
%
Ballaststoffe
3
g
13
%
Zucker
11
g
12
%
Eiweiß
12
g
24
%
Vitamin A
275
IU
6
%
Vitamin C
6
mg
7
%
Calcium
205
mg
21
%
Eisen
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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Die Waffeln sind überhaupt nichts geworden.
Der Teil ist auseinander gefallen und geschmeckt hat es auch nicht.